12 lat

Mam 12 lat i nie wiem jakie ćwiczenia zastosować na wzmocnienie organizmu. Robiłam już brzuszki, nożyce, przesiade, biegałam... J nic nie pomaga. Co mam jeszcze zrobić?

mam 12 lat gram w klubiku ze wsi ktory tylko rozgrywa sparingi marze o grze w ekstraklasie lub 1 lidze gdzie mam sie zapisac zeby sie wybic jakos???

Cześć,Mam 12 lat zna ktoś klub prócz gwardii bo ona ma własne gim ,który ma treningi dla osób w moim wieku i żeby były po południu. Z góry dziękuje

Mam na imie ola . I mam 12 lat warzę 57,7 kg i mam 160 cm wzrostu . Chciałabym być chuda , Co moge zrobić jaką diete zastosować ?

Mam 12 lat waże ok.50kg.Szukam dobrego klubu MMA który ma zajęcia juniorów.Wcześniej chodziłem na krav mage rok.Dziękuje z góry.

Witam. Chciałbym, żebyście ułożyli mi plan treningowy na rzeźbę. Trening chcem odbywać w domu. A mam tylko hantelek 5 kg. Mam 12 lat i ważę 70 kg.

ja mam 12 lat i hciałbym trenowacz boks ale niewiem grzie to jest Patryk Łezka wybickiego 1 numer mieszkania 63

mam 12 lat i waże 93 kg jak schudnąć najszybiej ale nie biorąc jakiś leków po których się jeszcze bardziej tyje??bo wszyscy sie ze mnie śmieją i jestem najgrubszą osobą w klasie

siema mam problem mam 12 lat i chciałbym się zapytać czy w tym wieku moge zacząć pakować prosze o rade z waszej strony czy moge pić odżywki...

Chce zacząć trenować parkour jak mi kilka osób na forum podpowiedziało i nie wiem jak zacząć mam 12 lat

potrzebuję w krótkim czasie zrobić szpagat ! mam 12 lat , jak to zrobić?

Siemka mam pytanie , jak zrobić , wyrobić , mieć Kaloryfer? mam 12 lat i 145 wzrostu . Mam taki mini kaloryfer ale tylko jak napinam. Proszę o pomoc.

mam 12 lat jestem szczupły i chce mieć troche mięśni na brzuszku a niewiem od czego zacząć prosze pomóżcie

Cześć Mam 12 Lat mierze 162cm i Ważę 65kg mółby ktoś ułożyc dlamnie trenig zawse się ze mnie smiejom i pzezywajom grgas prose :(

Jak mam schudnąć mając 12 lat w piątej klasie miejąc wagę 83.3 kg i schudnąć conaj mniej 35 kg wnajmnieszym czasie i spalić kalorie w grubych udach

Cześć mam 12 lat i jestem bramkarzem chciałbym się dowiedzieć jak się zdrowo na forme odzywiac i robic porządne treningi bramkarskie takze pomocy ;p

ja mam 12 lat i wzrost 168cm a waze 70 kg i chce w 2 tygodnie schudnac 10kg . Prosze pomóżcie

Witam ;D czy jeśli w wieku 12 lat zacznęćwiczyć np. pompki brzuszki to będzie to widać ? urosną mi mięsnie ? :D hehe , z góry dzięki pozdrawiam

Witam. Mam 12 lat i uwielbiam grę w piłkę. Najlepiej spisuje się jako napastnik. Poszukuje klubu w Białymstoku oczywiście dla dziewczyn:P.. Bardzo proszę o pomoc.

Mam 12 lat i nie wiem jak pozbyć się trądziku. Pomocy!!!